Maandelijkse archieven: mei 2015


Snelle couscous salade

Snelle couscous salade 4 personen Bereidingstijd: 15 min. Ingredienten: 1 pak couscous 1 handje rozijnen 1 pakje zachte geitenkaas 30+ of feta 30+ 1 komkommer 10 snoeptomaatjes 5 takjes platte peterselie 1 beetje zwarte peper Bereiding: Volg de bereidingswijze voor de couscous op zoals op het pakje staat en voeg de rozijnen toe(kook 1 liter […]


Gezonde avondvierdaagse

Gezond de Avond4daagse door: 5 tips De Avond4daagse is in veel plaatsen al begonnen en volgende week begint dit wandelfestijn ook in Uithoorn. Kinderen in het hele land lopen 4 dagen lang de 5, 10 of 15 kilometer. De vierdaagse draait om lekker buiten bewegen. Daar past gezonde voeding bij. Wat geef je een kind, […]


Bloemkoolsoep

Snelle Bloemkoolsoep Een heerlijke, makkelijk te maken soep en ook nog eens super gezond! 4 personen Bereidingstijd: 20 min.   Ingrediënten: 1 hele bloemkool 1 (groenten of kip)bouillonblokje, of eigen gemaakte bouillon 2 aardappelen 1 theelepel kerrie 1 theelepel djinten (gemalen komijn) Evt. magere spekblokjes Blender   Bereiding: Los het boullionblokje op in 1 liter […]