Maandelijkse archieven: juli 2017


Healthy noodles

Op een doordeweekse avond heeft vrijwel niemand zin en tijd om lang in de keuken te staan? Maar hoe fijn is het dan om snel en toch een gezond gerecht op tafel te zetten?  Hieronder een super makkelijk en lekker snel recept op basis van noodles, groenten (veel groenten) en naar keus kip/tofu of garnalen. […]


Kids lunch inspiratie

Altijd leuk om net even iets anders dan een boterhammetje voor te schotelen voor kids toch? Afgelopen week maakte ik een (h) eerlijk en makkelijke lunch voor mijn kleine meid. En ja, stiekem natuurlijk ook voor mijzelf 🙂 Zo simpel: worteltjes, avocado op een volkoren cracker (met wat peper voor mijzelf) en zelfgemaakte bieten-humus! Njam, […]


Vakantiekilo’s, dacht het niet met deze tips&tricks!

Zelf al even mogen genieten van een heerlijke week weg. Yep, nog all-inclusive ook.  En heerlijk gegeten, gedronken en ook af en toe een ijsje genomen. Kortom echt prima! En bij thuiskomst: geen kilo’s erbij :-). It’s all about smart choises, heus! Ik weet nog dat op een avond werd opgemerkt dat mijn bord er […]


Bewegen is leuk, ja, echt!

Dat bewegen gezond is moge duidelijk zijn. Maar wat als ‘sporten’ nou niet echt iets voor jou is? Steeds vaker kom ik mensen en cliënten tegen die een weerstand hebben tegen sporten. Daarom heb ik het liever over bewegen. Alle beetjes bewegen helpen. Samen kijken we wat er mogelijk is en wellicht ontdek je iets […]